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练习健身气功少林武八段锦会不会走火入魔?

2012-12-260970少林八段锦健身气功八段锦如何练好八段锦

很多朋友问,练习少林八段锦会不会走火入魔,会不会出偏呐?其实有些顾虑比较正常,但也不必过于担心。

“出偏”是指人的机体在生理和心理上出现较为严重的功能紊乱。造成的原因主要是出在呼吸与意念上,也就是人们常说的“走火”与“入魔”。

少林八段锦是以肢体运动为主的导引术,其方法简单易行,练习中大脑始终处于觉醒状态,对呼吸和意念的要求不像静功和有些动功要求那么高。只要按健身气功;八段锦书中习练要领去做,不可能会出偏。但在练习中,个别初学者有出现过头晕、恶心、手足麻木、心慌气短等现象。这多与体质虚弱、没有休息好和身体不舒服还坚持练习,或过于认真而出现紧张有关。只要暂时停止练习,稍加休息症状即可消除。也有练习后感到身体不适的,这主要与运动量过大有直接关系,应循序渐进,量力而行。

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如何练习好少林八段锦的五点注意事项.doc


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