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少林八段锦(又名武八段锦)简介

2012-12-2602018少林八段锦武八段锦

少林八段锦是少林寺众僧最早演练的健身功法之一。据传,早在唐朝时,少林寺高僧灵丘善练八段绵,寿达109岁。八段锦有舒筋活血,调理气血,促进人体新陈代谢等功能,久练可以健壮体质、抗疫祛病、延年益寿。少林八段锦最大的优点是能锻炼人的精气神!能缓解疲劳,放松身心,提高身体免疫力,增强身体机能,还能通过激发身体潜能来治疗某些慢性病。八段锦动作优美,犹如绸缎,不但适合患有颈肩腰腿痛的老年人养生保健,还适合经常坐着办公的上班族用以强身健体,坚持练习这些疾病会一扫而光。

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八段锦在民间流传比较广泛,在宋朝时期就有流传。它的确是源于中国民间,但它的形成、在什么情况下产生的八段锦?首先,佛教传入中国之后。中国产生了禅,禅的发源地是在哪里?就在河南嵩山少林寺,西天二十八祖、菩提达摩祖师,航海由印度来到中国,他这个修习佛教的法门,主要是以参禅领悟为目的,参禅不是一般所有的人都能够接受的。当时达摩祖师,为了教导所有的群众,都能够接受这个禅宗修持的方法。就让他进行一个最简单的方式,参禅打坐。由于我们的人需要运动需要活动的,要是人整天坐下来不动,就会出现困倦、四肢无力、精神混卷;鉴于这种情况,少林寺的僧人,静坐一段时间后,就起身活动筋骨。

当时也没有什么武术,就是随便地,简单地活动活动。以解除自己身体的疲乏。那么,由此慢慢开始产生,学习当时山下的那些鸟兽的动作,像鹤呀,以及农民干活时的动作,僧人就学习过来,这样就形成了少林拳。八段锦顾名思义,就有八个动作,又有这个十段功夫和床上十段功夫之说。因为这个我们现在叫床上,是为了适合我们大家都能够接受,实际上是坐禅,禅床十段功。再接着之后发展为易筋经,易筋经十二个动作,再往后发展有罗汉十八手,罗汉十八手就是十八个动作,于是又产生了少林罗汉拳,36个动作。以后有慢慢繁衍开了小罗汉、大罗汉、一路、二路、一直到六路,形成了一个庞大的武术系统。所以说,八段锦源于中国,没错,它的根源就在河南嵩山少林寺,具体是否属实,有待大家一起考证。

少林八段锦口诀(又称武八段锦)

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