八段锦老少皆宜,健身气功八段锦网为广大爱好者提供八段锦理论、图解、口诀以及分解教学视频下载等服务。
“太极音乐100首下载”

早期国家推行版八段锦之呼吸和意守

2012-12-3003276八段锦呼吸八段锦

八段锦呼吸和意守,视频教学讲解

讲的有点照本宣科,不过咬文嚼字挺好的。注意事项也值得去品读和记忆。下边编者附上部分听录内容:

八段锦的各节都应该配合呼吸,因此它是内外兼顾的锻炼方法,在呼吸时,以鼻吸口呼为主,吸气时口微闭,舌顶上腭,呼与吸都不要用力。不要憋气故意停止呼吸。

以意领气要在动作正确、熟练之后,才能做。姿势要练好,甚至姿势不完全掌握前,可以采取自然呼吸。

这就是八段锦的呼吸和意守。

image

“太极音乐100首下载”

网友评论

“张琦八段锦教学视频下载”
复制成功

微信号: momeitaiji
有问题请加微信,备注“八段锦网”

我知道了
momeitaiji