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少林八段锦图解第五段:摺拳怒目增力气及口诀

2012-12-2801489少林八段锦图解八段锦图解八段锦八段锦口诀

少林八段锦图解第五段:摺拳怒目增力气zhé叠:摺叠。摺扇。摺尺。用纸叠起来的册子:摺子。存摺。奏摺。

两脚不动,上体直起,两拳变掌,由后向前划弧,目视两手(图十)。

接上动作,两手由上向下垂手,然后再返上向下变拳,附于两胯外侧,拳眼向前,同时瞪目,咬牙,旋前臂摺拳3—4次,目视前方(图十一)。反复六次。



摇头摆尾去心火口诀

马步扑步可自选,双掌扶于膝上边,

头随呼气宜向左,双目却看右足尖,

吸气还原接右式,摇头斜看左足尖,

如此往返随气练,气不可浮意要专。


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