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少林八段锦图解第七段:提头摆尾去心火及口诀

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少林八段锦图解第七段:提头摆尾去心火

松手,起身,以两脚为轴,体右转90度,同时,两手随身向前撂手,目视两手(图十四)。(撂liào放,搁:他撂下饭碗走了。弄倒:撂跤。手一使劲,就把他撂倒了。丢,抛弃:撂荒。撂挑子。)

接上动作,左脚向前上一步,两手由前向后,再返前向后抡臂一周,然后臂直于背后,左掌变拳,与右手相抱,仰头,摆臂3—4次(图十五)。如此六次。



少林八段锦图解第七段:提头摆尾去心火口诀

马步下蹲眼睁圆,双拳束抱在胸前,

拳引内气随腰转,前打后拉两臂旋,

吸气收回呼气放,左右轮换眼看拳,

两拳收回胸前抱,收脚按掌式还原。


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