八段锦在宋代之前就广为流传，明清时期有较大发展，是我国历代生家和习练者共同创造的宝贵财富，在湖南沙马王堆三号出图的《导引图》中就有部分记载。此外，从南北朝时期的《养性延命录》中也有类似的动作图势，有南北派，文练武练，坐式利式之区别。后逐渐趋向一致。
本视频，为民间八段锦习练者在演示站式八段锦的完整过程，其中包含有口令音乐，本套路在目前民间习练非常广泛。同时，该八段锦演示套路视频，也是参考国家体育总局推广的健身气功八段锦的套路来进行。大家对比可看出，练习的水平还是不错的。
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网友评论
32条评论为生活养生
回复进来练习了八段锦感觉身体舒服很多，就是感觉自己练习的不正规
八段锦
回复好(来自八段锦客户端）
八段锦视频-带口令音乐全套演示
回复这个视频很好，反复看了几次，很想自己学一下，求发我邮箱好吗，谢谢了(来自八段锦客户端）
强身健体
回复能发一个共享给我吗？谢谢了。(来自八段锦客户端）
亮剑
回复很想学八段锦，能把这段视频发给我吗？非常感谢！(来自八段锦客户端）
求视频
回复可以发视频到邮箱吗？(来自八段锦客户端）
麻烦发一下八段锦音乐和口令。
回复拜托！谢谢！(来自八段锦客户端）
彭程
回复视频很棒，现在每天都有做，能跟随这个节奏就更好了，请工作人员发到我的邮箱，谢谢谢谢！(来自八段锦客户端）
八段锦
回复八段锦(来自八段锦客户端）
高
回复怎么看啊(来自八段锦客户端）
小辣椒
回复我想问一下，怎么下载？
厚德载物
回复请发个视频一下,想学(来自八段锦客户端）
青竹流水
回复下载(来自八段锦客户端）
pbb68
回复长期伏案工作，希望能发给我视频，不胜感激！(来自八段锦客户端）
你好
回复怎样下载八段锦视频练习(来自八段锦客户端）
雨幕
回复怎么下载(来自八段锦客户端）
八段锦
回复八段锦怎么放不出来视频？(来自八段锦客户端）
八段锦
回复八段锦视频放不出来，怎么办？(来自八段锦客户端）
张庆华
回复能把此视频传到邮箱吗?谢谢！(来自八段锦客户端）
梦香
回复我现在十分想学(来自八段锦客户端）
彭博
回复请把本视频发邮箱.谢了(来自八段锦客户端）
HAHA
回复怎么下载啊(来自八段锦客户端）
慧姐
回复我喜爱“八段锦视频”是养性健身的好视频！(来自八段锦客户端）
随风小醉
回复求下载视屏！(来自八段锦客户端）
海
回复很想学学，能不能一招一式的放呢。(来自八段锦客户端）
彭林华
回复我每做两遍，就是，吸气和呼气掌握不好。我很想全是套学到位，有哪位好心人帮帮我。(来自八段锦客户端）
yangxL
回复健身(来自八段锦客户端）
下载
回复能下载就好了::(来自八段锦客户端）
八段锦
回复很想有整套的八段锦视频学习，请发我邮箱，谢谢！(来自八段锦客户端）
波大本营
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八段锦
回复健身心，益健康(来自八段锦客户端）