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  • 推荐!八段锦全国冠军张琦八段锦完整教学视频下载

    推荐!八段锦全国冠军张琦八段锦完整教学视频下载

    疫情当前,武汉成为了英雄城市,武汉人民成为了人民的英雄,八段锦在武汉方舱医院再度掀起学习热潮;应网友需求,普惠大众,特收集整理了八段锦全国冠军张琦示范演练中国国家体育总局认定版八段锦,完整口令,加长版12分钟,动作规范,适合初学者的一套视频...

    2020-03-0731450八段锦国家体育总局张琦
  • 八段锦真实效果广东省中医药局真人动态图解

    八段锦真实效果广东省中医药局真人动态图解

      经络不畅,则百病丛生。如何打通经络,气血十足呢?中医以气血为核心,特别以气为根本,八段锦则应运而生。  这种用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的体操,历来深受人们所喜爱,被比做精美的锦,共八段动作、故名八段锦。    1.练多久...

  • 健身气功八段锦网手机APP版上线!

    健身气功八段锦网手机APP版上线!

    经过一个多月的努力,八段锦网伙伴们打磨出了健身气功八段锦的手机端,健身气功八段锦网上所有的内容,包括视频、资讯、图解等等,都能通过您手上的智能手机点击查看。随时、随地噢!...

    2014-10-0586263八段锦手机APP健身气功八段锦
  • 健身气功八段锦对人体气血、经络的调节作用

    人体经络系统包括十二经脉、奇经八脉、十二经别、十五络脉、十二经筋和十二皮部。各个部分组成完整的经络系统,内属脏腑,外络肢节,沟通人体表里内外。中医学强调“有诸内必形诸外”,其理论基础即是庞大的经络系统。相反,刺激人体体表的各个穴位,也可对内...

    2013-05-2523213健身气功八段锦八段锦
  • 八段锦自愈疗法,十分钟立即见效!

    八段锦自愈疗法,十分钟立即见效!

    本内容由:王剀锵著,【现任】台北市基因保健协会理事长、中医内科医学会秘书长、中医抗衰老医学会理事长、王剀锵医师诊所院长  【学历】国立台湾大学医学院学士、中国医药学院中医学分班(第一届)内容梗概:★八招经典的健身功法,十分钟立即见效的养生...

  • 八段锦金刚静坐法

    八段锦金刚静坐法,为一种文式八段锦。作全套功夫约须三十分钟,可每天早上起床未膳前、晚上将睡时各一次。有安神强心,壮气补血益精,调和血压,驱除杂病的良效。一般修炼一月小成,三月大成,时时修养,时时获益。  《内外功图说辑要》:“闭目冥心坐:盘...

  • 坐功十二段锦

    坐功十二段锦

    选自清朝王祖源《内功图说》。根据古传坐功八段锦改编而成。坐功十二段锦总诀闭目冥心坐,握固静思神。扣齿三十六,两手抱昆仑。左右鸣天鼓,二十四度闻。微摆撼天柱,赤龙搅水津。鼓漱三十六,神水满口匀。一口分三咽,龙行虎自奔。闭气搓手热,背摩后精门...

    2013-01-0101203坐功十二段锦八段锦
  • 床上八段锦练习注意事项及功法作用

    床上八段锦 最新保健功:1、按摩头颈  2、叩齿鼓漱  3、刮眉揉眼  4、耳鸣天鼓 5、运臂健腰  6、伸筋搬足...

  • 床上八段锦教学(第二套)

    床上八段锦(第二套)预备:早上起床前与晚上睡觉前,只穿短内裤和拖鞋,坐在床边上,上身与下肢基本垂直,大小腿基本垂直,与肩同宽。床上八段锦第一段:上肢紧握拳两臂弯曲,垂于上身两侧。手指伸展,用力握拳,再伸展,再用力握拳。连作45次。搓手掌...

  • 床上八段锦教学 (一、二套)下载

    床上八段锦教学 (一、二套)下载

    床上八段锦第一套教学第一段:干沐浴——浴手、浴臂、浴头、浴眼、浴鼻、浴胸、浴腿、浴膝;第二段:鸣天鼓;第三段:旋眼睛;第四段:扣齿;、第五段:鼓漱;第六段:搓腰眼;第七段:揉腹;第八段:搓脚心。床上八段锦第二套教学第一段:上肢第二段:头部第...

  • 八段锦呼吸之练气八法

    健身气功八段锦中的八段锦呼吸,在鼻子吸气,吸气时意念气从丹田经膻中吸气。嘴吐气意念气从膻中至丹田吐气。就怎么简单如果还不明白可以参考一下,练习八气的方法道理是一样的:练气八法是智能气功专门练气的八种方法,是气功练“气”的精华和基本功,也是有...

    2012-12-3001190八段锦呼吸八段锦
  • 怎样练好健身气功八段锦 之(动作要领、易犯错误和纠正方法)

     健身气功•八段锦以其简单易学、健身效果明显等特点深受广大练功群众喜爱。为了进一步促进健身气功•八段锦的规范性,更好地满足功法展示活动的要求,结合长期的教学经验,对健身气功•八段锦整体风格、各式动作要领、易犯错误和纠正方法做如下归纳,供广大...

    2012-12-3003035健身气功八段锦八段锦
  • 八段锦呼吸方法谈(方法、时机、整套呼吸)

    大家都知道八段锦功法强调“意、气、形”的配合,如果教师只教会学生功架,不传授呼吸方法和意念,对于八段锦教学就失去了科学性和完整性。如果学生练习八段锦整套动作的同时再增添合理的呼吸方法,那将会使练习者气血充润,动作更加饱满,收到事半功倍的效果...

    2012-12-30631743八段锦呼吸八段锦
  • 八段锦呼吸

    八段锦流传至今已有八百余年的历史,具有简单易学之特点,且对增强体质、调节体内各脏腑经络气血的运行有显著功效,故为一项行之有效的祛病延年的传统好功法。八段锦要求不可用力,动作宜柔、宜缓、呼吸要静匀细长。  【八段锦功法操作】  一、两手托天理...

    2012-12-300562八段锦呼吸八段锦
  • 闲云野鹤:八段锦呼吸及逆腹式呼吸法

    闲云野鹤:八段锦呼吸及逆腹式呼吸法  要练好八段锦,使八段锦对我们的身体有一个真正的帮助,就必须掌握“逆腹式呼吸法”。这是一把打开内功之门的钥匙。  我们对八段锦的教学是分三步走的,第一步练形体...

    2012-12-3002003八段锦呼吸八段锦
  • 陈永森中医示范立式八段锦呼吸方法讲解

    陈永森中医示范立式八段锦呼吸方法讲解这里的八段锦演练跟国家体育局推广的健身气功八段锦有所不同,不过这里对八段锦呼吸的处理讲解的比较详细,还有外国人在后边跟着,至于具体是否规范和合体,请大家辩驳。本站认为,如果对于初学者不仿简单跟练,细细品味...

    2012-12-300676立式八段锦八段锦呼吸八段锦
  • 关于健身气功八段锦特点及功效(English版)

    以下是健身气功八段锦的英文版本介绍,鄙人英文水平有限,望有大侠们可以辅以支持:GeneralRequirementsofDoingtheExerciseWearlooseclotheswhenyouareprepari...

    2012-12-3001145健身气功八段锦八段锦