八段锦老少皆宜,健身气功八段锦网为广大爱好者提供八段锦理论、图解、口诀以及分解教学视频下载等服务。
  • 推荐!八段锦全国冠军张琦八段锦完整教学视频下载

    推荐!八段锦全国冠军张琦八段锦完整教学视频下载

    疫情当前,武汉成为了英雄城市,武汉人民成为了人民的英雄,八段锦在武汉方舱医院再度掀起学习热潮;应网友需求,普惠大众,特收集整理了八段锦全国冠军张琦示范演练中国国家体育总局认定版八段锦,完整口令,加长版12分钟,动作规范,适合初学者的一套视频...

    2020-03-0731390八段锦国家体育总局张琦
  • 坐式养生八段锦口诀及练法图解

    坐式养生八段锦口诀及练法图解

    健身气功八段锦网建议大家:每天只需花10分钟就能完成坐式八段锦,长期坚持能够使全身气血畅通,睡眠质量得到提高,免疫力增强,少得疾病,益寿延年。(一)坐式养生八段锦口诀闭目冥心坐,握固静思神,叩齿三十六,两手抱昆仑,左右鸣天鼓,二十四度闻。微...

  • 禅一:坐式八段锦口诀

    禅一:坐式八段锦口诀

    八段锦非常有意思的地方是一个动作一个口诀,琅琅上口,非常容易记忆。现在流行的是晚清时所传的歌诀:两手托天理三焦,左右开弓似射雕。调理脾胃须单举,五劳七伤望后瞧。摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰。攒拳怒目增气力,背后七颠百病消。希望来跟我学习的...

  • 通元八段锦口诀

    通元八段锦源自拥有800年历史的气功八段锦,是三元通合疗法中重要的组成部分,在保留了原功法精髓外,增加了采气、养气、练气、通气的环节,使得该疗法更加简单、易学,功效上让元气更能通于全身经络血脉、滋养五脏六腑、在全身内外形成保护气体,练出破之...

    2013-01-031958通元八段锦八段锦口诀
  • 武当秘功八段锦口诀

    《武当秘功八段锦》内容简介:“贵养、尚气、法柔”,武当八段锦注重温养,以养积健,以意行气,以气运身;动作柔和,劲力内敛;练法简绝,功效持久;独具内家风采,堪称武当精功。本著共辑录武当八段锦八大秘功:一、内家通臂八段锦此功出自内家通臂门曹潇咸...

    2013-01-0101697武当秘功八段锦八段锦口诀
  • 床上八段锦(又名坐式八段锦)口诀

    床上八段锦对身体素质比较弱的人有特别的功效,例如久卧床病的人,行动不便者、老人等,针对各种病症有相应疗效,有助提高体力,恢复生活自理能力。不论男女老幼,常年坚持床上八段锦练习,对保持精力充沛,强身健体,延年益寿,都有极实用的保健功效。这是中...

    2012-12-3103593床上八段锦坐式八段锦八段锦
  • 健身气功八段锦之坐式八段锦口诀

    坐式八段锦又称文八段锦,坐势练法恬静,运动量小,适于起床前或睡觉前穿内衣锻炼。坐式八段锦口诀  闭目冥心坐,握固静思神。  叩齿三十六,两手抱昆仑。  左右敲玉枕,二十四度闻。  微摆撼天柱,动舌搅水津。  鼓漱三十六,津液满口生。  一口...

  • 健身气功八段锦-站式八段锦口诀

    健身气功八段锦的体势有坐势和站势两种。坐势练法恬静,运动量小,适于起床前或睡觉前穿内衣锻炼。站势运动量大,适于各种年龄、各种身体状况的人锻炼。站式八段锦分南派与北派。南派运动量小,北派运动量大。常见的是南派。其中站式八段锦的口诀如下:站式八...

  • 少林八段锦口诀(又称武八段锦)

    少林八段锦(又名武八段锦)简介少林八段锦原歌诀曰:双手托天得三焦,左右开弓如射雕。调理脾胃运两手,五痨七伤往后瞧。摺拳怒目增力气,背后七颠诸病消。提头摆尾去心火,两手盘膝固肾腰。少林八段锦图解:预备式及口诀...